什麽食物滋陰？
以下是壹些滋陰的食物：
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、銀耳
銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及幹咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沈著、頭皮脫屑者最適宜。
3、阿膠
阿膠既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、幹咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
4、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
擴展資料：
什麽叫滋陰：
滋陰其實是壹種說法，也就是對女性起到壹種保健和養生的目的。中醫中講究滋陰對女性而言就是滋陰補腎，如果女人腎陰虛或是腎陰虛就需要滋陰補腎。
滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的壹種治法。適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋陰又指補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。
參考資料：