麥當勞早餐熱量是多少？

以漢堡雙層吉士漢堡為例，麥當勞雙層吉士漢堡的熱量(以100克可食部分計)是266大卡(1112千焦),在同類食物中單位熱量適中。

漢堡屬於壹種高熱量的食物。壹個漢堡的重量大概在200克左右，含有熱量，1000大卡。攝入體內之後，熱量容易轉變成脂肪，所以建議減肥的人群最好少吃漢堡。

每100克的漢堡所含有的熱量為456大卡。當然這個數值只是壹個大概的平均值，因為不同種類的漢堡所用的材料不同，其熱量也是不壹樣的。

比如說，100克的培根漢堡，夾熏肉、奶酪，加了調料醬，其所含有的熱量為311大卡;100克的單層漢堡，夾壹塊肉餅，裏面加了調料醬和蔬菜的熱量為256大卡。

而像麥當勞的那種雙層牛肉漢堡，我們吃上壹個的話，等於攝入437大卡的熱量，需要我們做仰臥起坐2185個，或者慢跑6.4公裏，或者做俯臥撐437下才能將這些熱量消耗掉。