海鯽魚的功效與作用 海鯽魚的營養價值
5 海鯽魚的營養價值
海鯽魚熱量不高，每壹百克可食用部分的海鯽魚，可以產生108?大卡的熱量，其中蛋白質17.1克，脂肪2.7g，含有維生素A，維生素E，以及鈣、鐵、錳、硒、鎂、鐵、銅、鉀、鈉等礦物質，另外，還含多種氨基酸，牛碘酸，黃嘌呤，硫胺素、煙酸等微量元素。
海鯽魚熱量不高，每壹百克可食用部分的海鯽魚，可以產生108?大卡的熱量，其中蛋白質17.1克，脂肪2.7g，含有維生素A，維生素E，以及鈣、鐵、錳、硒、鎂、鐵、銅、鉀、鈉等礦物質，另外，還含多種氨基酸，牛碘酸，黃嘌呤，硫胺素、煙酸等微量元素。