懷孕期間可以食用聖女果和車厘子嗎？
在懷孕期間是可以食用聖女果和車厘子的，這兩種水果都是女性比較喜歡的食物，但是無論多麽喜歡也要控制量，不能壹直多吃，不然會起到反效果。
孕婦吃聖女果的好處1、聖女果中含有大量的維生素C（25-45mg），雖然說聖女果也屬於番茄的壹個品種，但是聖女果當中所含的維生素C是大番茄的2倍，所以，每天吃大約10-20個就能滿足孕婦壹天所需的維生素C含量，比蘋果的維生素C含量還要高。維生素C的好處自是不必說：
①對皮膚好，能夠美容養顏，其中美白功效最為明顯；
②對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全有幫助；
③促進孕婦對鐵質的吸收，尤其是孕媽在3-4個月開始，就需要補充大量的鐵元素。
2、聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等壹些特殊物質，孕婦多吃可以促進胎兒的生長發育，增強抵抗力。除此之外，聖女果中還富含了大量的營養元素，其中：番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質 0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C含量25～45毫克/100克。
3、聖女果具有便秘的功能，我懷孕的時候排便是很順暢的，這也和我每天都堅持吃聖女果有關系。另外，聖女果從口味上來說，酸酸甜甜的，並且含糖量不高，非常適合孕期食用，即便胃口不佳的時候，也能很好地緩解。
當然了，聖女果雖好，也不能多吃，孕期吃水果壹定要能控制住自己，尤其不能空腹吃聖女果。
吃車厘子的好處無論是國外的車厘子還是國內的大櫻桃，這些我都很愛吃，這裏我統稱櫻桃吧，櫻桃屬於季節性水果，雖然壹年四季都有賣，國內櫻桃5-7月份，國外車厘子8-12月。所以，這幾個月可以多吃壹些櫻桃，但是其它季節倒也沒必要。
櫻桃的作用有哪些呢？其中最為明顯的就是補氣血，就從顏色來說，那嬌艷欲滴的紅色，適量吃，能夠補充孕期體內所需的維生素，另外櫻桃裏面的鐵、鈣、磷也很豐富，這些都是孕期需要大量補充的營養元素。
不過櫻桃雖好，孕媽還是要控制食用量，每天5-10顆左右就差不多了，因為櫻桃的含糖量較高，所以，孕期尤其是孕晚期盡量少吃，嚴格控制血糖，避免妊娠糖尿病。
最後總結壹下，孕期多吃水果是非常好的，但是任何水果都不能取代主食以及蔬菜的作用，所以，從營養均衡的層面來看，水果僅僅只能作為日常補充營養攝入的來源，而不是重要的營養來源。這也是許多孕媽都會陷入到的誤區，希望我的回答能夠幫助到妳，以上配圖選自網絡，如涉及侵權，請聯系刪除。