鯽魚怎麽吃奶？

很多媽媽產後都會有壹個問題，就是奶水不足的現象。奶水不足不僅會影響產婦，還會給剛出生的寶寶造成壹些困擾。其實可以用壹些食療方法來進行催乳。鯽魚是很有營養的食物，鯽魚催乳是可以的。鯽魚應該怎麽吃奶？

其實鯽魚可以催乳的說法自古就有，因為它的蛋白質很好，而且還富含壹些礦物質元素。因為鯽魚湯富含壹些營養成分，可以溶解在湯裏，可以從喝湯中攝入壹些水分和無機鹽。鯽魚的吃法有很多種，但是吃的時候怎麽擠奶呢？其實鯽魚湯是壹種非常好的擠奶方式。我來給大家介紹壹下燉鯽魚湯的做法，因為鯽魚湯。

首先，我們可以從超市買壹些新鮮的鯽魚。清洗完之後，記得清洗魚鱗。我們也把魚肚裏面的東西清洗幹凈，然後用清水洗幾遍，再準備壹些蔥、姜、蒜備用。我們在鍋裏放少量的食用油，油加熱到八成熱的時候，就把魚放進去煎。註意不要放太多的油。這個時候我們會煎魚的壹面，然後翻過來煎另壹面。用這種方法做的湯沒有魚腥味。兩面切好後，我們會倒入適量的開水，然後放入蔥姜蒜末，小火燉半個小時左右。等湯變白後，加點食用鹽就行了。鯽魚湯制成後，營養價值高，味道鮮美，無腥味，非常適合催乳。