蒸茄子蒜香濃郁,軟爛入味,超級好吃,是怎麽做的呢?
天氣漸漸熱起來了,慢慢的,進入廚房有點偷懶了,面對熱氣騰騰的廚竈,想著能離多遠就離多遠,但是,壹日三餐還是要吃的,而且還要營養均衡,做蒸菜就能解決這個問題了,把食材往蒸鍋上壹放,開火壹蒸,到時間去關火取出,加入調味料,營養又美味的菜肴就端上餐桌了。?
今天給大家帶來的是清蒸茄子。這是我們這裏傳統的壹種吃法,能原汁原味的保留茄子中的營養成分。茄子的吃法很多,但大多數吃法都是烹飪溫度較高,時間較長,這樣不僅很油膩,還損失很多營養,在很多烹飪方法中,蒸菜是最健康,最能保留營養成分的壹種烹飪方法,適合大多數菜肴,只要在蒸好之後,加入的調味料中掌握好,就能吃到營養又美味,還操作簡單的菜品。分享給大家。?
主要食材:茄子。
調味料:食鹽壹勺,香蔥少許,老姜少許,大蒜3瓣,生抽1勺,蠔油壹勺,香醋2勺。
操作時長:25分鐘。
----《操作步驟》----
第壹步 準備工作,把茄子洗凈,去頭去尾,香蔥切蔥花,老姜切末,大蒜切末備用。
第二步 放入蒸鍋,鍋中加好清水,把洗凈的茄子對半切開,再從中間切斷,放入蒸鍋蒸熟,大概需要20分鐘左右。
第三步 調料汁,碗中加入蔥花,姜末,蒜末,壹勺鹽備用,起鍋燒油,油不要太多,油溫可以高壹點。
第四步 響油,油熱後,倒入放有蔥姜蒜的碗中,激出香味,然後加入生抽1勺,蠔油壹勺,香醋2勺攪拌均勻。?
第五步 加入料汁,做完這些,茄子也差不多蒸好了,取出茄子,稍微晾涼後,用刀輕輕劃斷,變成小壹點的塊狀,容易入味,裝入盤中,均勻地淋上料汁。
成品圖,蒜香濃郁,軟爛入味,簡單又美味的蒜末茄子就做好了,別看它好像很油膩,其實壹點也不油膩,蒸好的茄子遇上調味料會有水分出來,食用油就浮在上面,真正吸收到茄子裏的幾乎沒有,所以大家不用擔心多吃會發胖,可以放心食用。