六種去除濕氣的食物，妳知道幾個？

想祛濕可以吃這些。

大蒜

大蒜是祛濕的好食材。可以多吃蒜苗，煮飯時加蒜調味，做瘦肉粥或肉骨粥時加蒜瓣，加蒜燉湯。

精力

姜葉是祛濕佳品。平時可以加點姜、姜片調味，也可以做以姜為主的菜(姜炒鴨、姜炒肉片、姜燉牛肉等。).在水中工作的人經常建議喝甜酒和姜湯。紫姜祛濕效果最好，建議吃紫姜。

紫蘇

紫蘇是調味品，是祛濕佳品。在烹飪魚、貝、海鮮、螺螄等水產菜肴時，可以多加入新鮮的紫蘇葉或紫蘇粉，既能去腥，又能去濕氣。此外，還可以用紫蘇燉湯祛濕。建議紫蘇燉羊肉或者紫蘇燉牛肉。

辣椒

花椒也是祛濕佳品。辣子只能用來調味菜，壹定不能大量食用。如果不能吃辣，多吃不辣或微辣的辣椒品種，如甜椒、菜椒等。

紅豆灌木

紅豆(小豆)祛濕也不錯。可以用紅豆做雜糧粥，也可以用紅豆燉骨頭湯。推薦用蒜蓉紅豆管骨頭粥。