麻辣燙做法

辣湯底配方:2大勺醬油+1大勺蠔油+1大勺辣椒粉+1大勺花生醬+1大勺番茄醬。

做法:將番茄丁翻炒至變軟，然後加入1碗水燒開少許鹽調味，再倒入準備好的醬料翻炒均勻，最後加入喜歡的食材煮熟即可。

焦點提示

1.將番茄去皮，切成小塊。小火翻炒湯底至軟爛。

2.記得選擇低熱量的丸子，控制在100g左右！

3.花生醬煮湯底，熱量不到壹半。盡量不喝湯！

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