沒有油能做出什麽好吃的？
應該有很多不用油也能做的好吃的。作為壹個資深寶媽，雖然廚藝還是有點糟粕，但是她每天給全家人做三餐，尤其是寶寶的早餐。為了鎖定更多的營養，我更喜歡用蒸雞蛋，蒸南瓜，蒸玉米配沙拉...都很好！
下面給大家做壹個簡單的蔬菜肉串，大人小孩都適合。當然，尤其是妳家寶寶不愛吃肉，不想吃菜，我壹舉拿下了Ta。也是從輔食咖啡裏學來的。
孩子抵抗力低，尤其是秋冬季節。如果要提高抵抗力，牛肉絕對排在第壹位。
它不僅高蛋白、低脂肪，而且富含B6，能增強免疫力。
而且牛肉中含有的鐵特別豐富，容易吸收，特別是缺鐵的寶寶，更應該多吃肉。
壹、準備食材:牛肉200g，玉米澱粉15g，西蘭花20g，甜椒10g，蛋清25g，有機醬油1g，番茄醬5g。
將牛肉放入冷水中靜置30分鐘，以浸泡在出血的水中，並將其切成小塊。加入蛋清和有機醬油。蛋清可以讓牛肉吃起來生吃，然後搗碎。加入壹些澱粉可以使肉丸的形狀更好。
攪拌均勻，揉成壹團，放入開水中，然後加速蔬菜的成熟，如西蘭花、彩椒等。準備好後，用竹簽將肉丸和蔬菜串起來，塗上番茄醬。搞定了。
有興趣的可以試試！