雞腿菇不能和什麽壹起吃?雞腿菇不能和什麽壹起吃?
雞腿菇的營養分析
據分析測定,每100g幹雞腿菇含蛋白質25.4g(其含量是大米的3倍,小麥的2倍,豬肉的2.5倍,牛肉的1.2倍,魚肉的0.5倍,牛奶的8倍),脂肪3.3g,總糖58.8g,纖維和熱量7.3g。還含有鉀1661.93毫克、鈉34.01毫克、鈣106.7毫克、鎂191.47毫克、磷634.17毫克等常量元素和鐵1376。雞腿菇含有20種氨基酸,總量為65438±07.2%。8種必需氨基酸全部具備,占總量的34.83%;其他氨基酸為12,占總量的65.17%。雞腿菇性平、味甘、滑,有提神增智、益脾胃、助消化、增進食欲的功效。
雞腿菇不能和任何東西壹起吃
雞腿菇真的沒有什麽禁忌,壹般的烹飪沒有什麽不能搭配的。
雞腿菇營養豐富,味道鮮美,口感極佳。經常食用有助於刺激食欲,幫助消化,增強人體免疫力,具有較高的營養價值。炒菜、燉菜、煲湯都是久煮,口感滑嫩,香味美。
雞腿菇可以和肉片、炸雞、炒魷魚等壹起炒。,也可以和菜壹起炒(耗油的雞腿菇);還可以燉湯:雞腿菇燉排骨、雞腿菇燉豬蹄、雞腿菇燉肉等等。
雞腿菇不要和西紅柿壹起炒,因為雞腿菇的鮮美會被西紅柿的酸味掩蓋,失去原有的味道。當然,從營養學上來說,可以壹起炒。
雞腿菇烤牛筋的做法
材料:豬腳蹄筋400克,鮮雞腿菇200克,大蒜,雞油,植物油,高湯,精鹽,胡椒粉,味精,料酒,水澱粉,姜(拍開),蔥。
方法:
1,把鍋放在中火上,放入植物油、姜、蔥炒香,倒入400毫升高湯,燒開,放入豬蹄,小火燉2分鐘,取出。
2.雞腿菇洗凈後,切成兩半。將大蒜洗凈,修剪兩端,放入沸水中煮2分鐘至未熟,取出,放入清水中冷卻。
3.將鍋放在大火上,倒入高湯,先加入精鹽、料酒、胡椒粉、味精,再倒入牛筋、雞腿菇、大蒜,再倒入水澱粉調成汁,倒入雞油均勻,放入盤中。
功效:瘦身、美容、降血脂、降血糖。
雞腿菇培根
原料:雞腿菇100g、臘肉100g、姜10g、蔥10g、花生油30g、鹽5g、味精10g、糖5g、蠔油10g、醬油王65433。
方法:
1.雞腿菇和鹽水豬肉切片,切成厚片。註:(鹹豬肉的腌制方法如下:首先將五花肉洗凈,煮熟,撈起,用熱水浸泡,抹上鹽,腌制3小時。).將姜和洋蔥切成長段。
2.鍋裏加油,放入雞腿菇,加鹽炒香,倒出待用。
3.鍋裏加壹點油。姜片、臘肉炒至幹香時,加入味精、糖、雞腿菇、蔥,翻炒數次,用濕生粉勾芡,倒入香油。