草菇絲瓜湯怎樣做才好吃?
草菇絲瓜湯材料:
主料:草菇20克,豆腐(北)100克,絲瓜480克
調料:姜5克,鹽3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,雞粉2克
草菇絲瓜湯步驟
1. 幹草菇洗凈浸軟,切去硬的部分,然後擠幹水;
2. 將板豆腐切成薄片待用;
3. 把水燒開,放下油,下絲瓜焯至僅熟撈起,浸冷滴幹水;
4. 豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鐘,撈起滴幹水;
5. 放下草菇煮4分鐘,撈起沖洗凈,擠幹水;
6. 下油爆姜,加水煮開;
7. 放下材料再煮開,略煮片刻至絲瓜熟透,下鹽、味精、香油、胡椒粉、雞粉等調味即可。
健康提示:
潤燥滑腸、利水祛腫、涼血解毒
註意事項
草菇多作為鮮品食用,價格便宜,隨處都可以買到,因而不需長期浸泡。但草菇也同其他青葉蔬菜壹樣
,在生長過程中,特別在人工栽培的生長過程中,經常被家藥噴灑,因此要想辦法清除殘毒,或作稍長時
間的浸泡,或用食用堿水浸泡。