壹天吃幾個桃子不會胖？
壹天吃兩三個桃子不會胖。而且吃飯時間也是關鍵，飯前吃有飽腹感，飯後吃會造成熱量攝入過多。因為桃子含糖量很高，吃飽飯後身體會合成脂肪。
如果妳不想長胖，首先，我們最好對高熱量的食物視而不見。要知道，壹塊蛋糕的熱量和壹個饅頭的熱量肯定是不壹樣的。如果妳餓了，不要狼吞虎咽地吃蛋糕，而是吃壹點粗糧饅頭和全麥食品，這樣妳體內的熱量不會增加太多，妳這壹餐的減肥計劃就完成了。
水果沒說減肥期間不能吃，但是要少吃。如果妳喜歡吃水果來減肥，那麽妳應該選擇那些糖分少的水果。當妳想吃葡萄的時候，不妨用壹根黃瓜代替。纖維素含量高的水果也是妳減肥期間的最佳選擇。這些水果對促進新陳代謝非常有效。
想吃肉的時候，不妨試試用禽肉代替豬肉，或者吃牛肉。這些肉脂肪含量少，不容易讓妳發胖，有利於減肥。海鮮肉也是減肥的好選擇。魚不僅可以減肥，還可以健腦。貝類富含鋅，對身體有好處。妳不妨多吃點。
如果口味太重，特別是喜歡吃鹹的食物，那麽妳要改變這個習慣，因為食物越鹹，妳可能越想吃，而且有些醬類食物也含有糖和澱粉，這些都是增加脂肪的元素。
喝水對減肥很有效。如果餓的時候先喝水，會增加飽腹感，減少食量。這也是壹個很好的減肥方法。記得每天喝不少於八杯水。減肥期間記得堅持，不要有我嘗試的想法。這樣，妳的減肥計劃只會泡湯。既然要減肥，就壹定要成功。只有有了這個想法，計劃才能實現。
需要註意的事項
事實上，無論我們吃什麽樣的食物，我們都必須遵守飲食中的壹個原則來減肥，那就是我們攝入的熱量必須小於我們消耗的熱量。如果攝入大於消耗，就壹定會發胖，否則就會慢慢達到減肥的目的。減肥期間的飲食註意事項到此為止。希望真心減肥的美女們都能成功。