產婦坐月子吃什麽好

產婦坐月子吃什麽好

很多孕婦在生完寶寶，身體都是處於比較虛弱的狀態的，所以產婦需要在坐月子這段時間裏給補充大量的營養物質，那麽產婦坐月子吃什麽食物好呢？下面就讓我們來了解壹下吧！

產婦坐月子吃什麽好

1、母雞燉山藥

首先可以先購買壹只老母雞，洗凈備用，再將黃芪、黨參、山藥以及紅棗放進雞肚裏，然後將黃酒澆在中藥材上，隔水進行蒸熟。這味湯水對於那些脾胃比較虛弱、乳汁比較少的產婦是很好的選擇。

2、烏骨雞湯

首先在市場購買新鮮的烏骨雞肉，洗凈切碎備用，然後在於鹽、蔥、姜、還有酒壹塊拌勻，最後放入黨參、枸杞和黃芪，隔著水蒸20分鐘左右即可，這味湯水對於產婦來說也是壹種很好的選擇，可以給妳那些產後比較虛弱的產婦補充營養。

3、紅棗田七燉雞

先將鮮雞肉去皮，然後準備田七、紅棗、姜和少許鹽，把田七切成薄片，用水稍微沖洗壹下備用，雞肉洗凈之後瀝水備用；把所有的材料添加在壹塊加入開水，用大火燉兩個小時後加入調味料即可。家裏人也是可以煮這種湯水給產婦喝的哦！

通過閱讀上面的文章，我們可以了解到產婦在坐月子期間壹定要好好的進行調理，還要做到要均衡自己的飲食，除了吃營養品來補充營養之外，還要適當的食用壹些水果的哦！