冬天適合吃什麽食物？
換季的時候跟著替換的不僅有衣服而且還有食物，每個季節都有不同的特點，順應季節的變化飲食也有壹定的變化，以下這是入冬必吃的6種養生食物，看看妳家裏有沒有，沒有的趕緊安排上吧！
壹、蘿蔔
俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方，在民間，蘿蔔有“小人參”之稱，有止咳化痰、除燥生津、清熱解毒的功效，非常適合冬天吃。蘿蔔營養豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔燉排骨、蘿蔔燉鯽魚湯都是健康又有營養的美食。
二、紅薯
烤紅薯是冬天的標配，走在路上如果遇到烤紅薯的小攤，那香味能把人的口水饞下來，真是太香了。紅薯是壹種營養齊全而豐富的天然滋補食品，它的膳食纖維和花青素的含量都非常豐富，能夠促進新陳代謝，對身體很有益。
三、山藥
冬天天氣寒冷人們很少出門，運動量減少，而且多油、多辣等重口味的食物進食較多，山藥中含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，多吃壹些山藥可以健脾益胃。
四、羊肉
羊肉性溫，它既能禦風寒，又可補身體，最適宜於冬季食用，被稱為冬令補品，深受人們歡迎。怕冷怕寒手腳冰涼的人可以多吃壹些羊肉。
五、金桔
金桔具有非常強的防寒作用，同時擁有豐富的維生素C，而且有理氣解郁和止咳化痰等功效。適用於熱病口幹、咳嗽痰多等癥。適當攝取金橘等柑橘類水果，對防治壹些身體不適有良好的效果，非常適合冬天食用。
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六、八寶粥
這裏說的八寶粥不是超市賣的帶包裝的八寶粥，那種罐子的八寶粥大多是放了很多添加劑的，這裏說的八寶粥是自己熬得，可以買搭配好的八寶米自己煮，當然也可以自己搭配。冬天喝八寶粥既營養又暖胃。
天冷了，多吃這6種食物對身體好，看看妳家冬天常吃這些嗎。
妳們冬天喜歡吃什麽食物呢，除了以上這些食物妳們還覺得哪些食物適合冬天吃呢，歡迎在評論區留言哦！