請問用牛奶煮雞蛋有何利弊 ?謝謝!
牛奶煮雞蛋只有好處,沒有害處。牛奶煮雞蛋是壹道美食,主要采用的是牛奶、雞蛋、白糖等。好處就是營養均衡,而且適合簡單好做,適合家常烹飪。
每種食物都有壹定的營養價值,讓它能得到最佳利用,為人體所最大程度的吸收,就要做壹合理營養,合理營養的核心要求是營養素要全面、平衡、適度。
擴展資料:
專家指出,牛奶加雞蛋的早餐並不科學,蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋,糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌,殊不知這是非常錯誤的觀念。
牛奶雞蛋是好東西,但是用錯了地方。經過壹夜十多個小時的能量消耗,早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量,而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
百度百科-牛奶煮雞蛋
人民網-養生:牛奶和雞蛋不能壹起吃的真實原因
?人民網-養生警惕:牛奶雞蛋不能同吃 牛奶的六大禁忌