制作燕麥片的簡單方法
低熱量蔬菜燕麥片
準備配料:
調料:白胡椒、鹽、生抽。
蝦和蔬菜燕麥片:雞胸肉，即食燕麥，蘑菇x2，和適當的時令蔬菜。
雞肉蔬菜粥:雞胸肉、即食燕麥、雞蛋、西蘭花、蘑菇x2、胡蘿蔔。
泡菜雞絲燕麥片:泡菜、即食燕麥、雞胸肉、紫菜。
蟹柳混粥:蟹柳、玉米粒、即食燕麥、雞蛋和少許時令蔬菜。
番茄雞蛋燕麥片:番茄x1，雞蛋x2，即食燕麥片，時令蔬菜適量。
生產步驟(統壹):
(1)鍋中燒開水，放入海鮮和肉類，焯至熟，撇去浮沫，加入醬油、鹽、白胡椒粉調味。
(2)倒入即食燕麥和各種配菜，倒入雞蛋幾分鐘(有點粘的時候)，然後出鍋。