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坐月子可以喝蒙牛早餐奶嗎

女人坐月子很重要,在生產後的壹個月被稱為“月子”。坐月子的時候可以喝牛奶,早餐也可以喝。

只不過早餐奶的營養價值相對而言不如純牛奶,純牛奶當中所含有的營養物質主要是以鈣、維生素a、維生素d和蛋白質為主。而早餐奶當中,卻添加了壹些物質,比如糖。

額外添加在牛奶當中糖會增加糖的攝入量,也就會增加能量的食物量。這無形當中就引起了能量攝入量可能出現超標的情況。

坐月子的時候,我們都希望自己能夠保持壹個好的身材。而過多的能量,會引起肥胖。所以早餐奶在女性坐月子的時候,雖然可以喝,但是建議產婦經常喝。

產婦喝牛奶,更推薦產婦喝純牛奶。如何選擇純牛奶就需要觀察壹下純牛奶的營養成分表和配料表。在配料表當中,只有生牛乳三個字。

營養成分表中要看壹下蛋白質的含量純牛奶的蛋白質含量不能低於3.0。符合這兩個要求的牛奶就是純牛奶。女性坐月子的時候喝牛奶,其實也是非常好的選擇能夠幫助女性補鈣,補充優質蛋白,維生素a和維生素d。而這些營養物質也可以通過乳汁傳遞給寶寶,為寶寶的健康提供良好的營養物質。