3歲寶寶體重很輕，不愛吃飯，該怎麽食補？
首先推薦兩個食療方
下面兩個食療方可以有效緩解寶寶不愛吃飯，胃口差，脾胃虛弱，體重輕的癥狀。因為這種類型的人在中醫上較脾虛納呆。
兒童可以使用下面的藥膳方子：生懷山藥10克，雞內金5克。
這兩味藥打粉，早晚沖服，對於胃口不好，身體消瘦的人，效果很好，成人用加三倍量，即生懷山藥30克，雞內金15克。
您也可以給寶寶做點雞內金菠菜粥，有很好的健脾養胃，補血補虛的功效，很適合貧血、食欲不振的人服用，同時還能潤腸通便，緩解便秘。只是註意雞內金作用較強，每次用量5克以下為好。
如果經常給寶寶吃點懷山藥泥、粟米山藥粥也是很不錯的健脾食物！
日常脾胃保健很重要！用了上面的食療方，多數脾胃虛弱的寶寶都會有所好轉。但是當爸爸媽媽的，還要從日常生活中做好寶寶的脾胃保健工作。
從西醫角度講，寶寶在18個月的時候，對於蛋白質的消化和吸收就已經達到成人水平。對於脂肪，6個月的嬰幼兒對脂肪的吸收率就能達到95%，而對於碳水化合物的消化吸收，2歲即可達到成人水平。
所以三歲早就實現了正常營養素的消化功能，但脾胃虛弱的寶寶卻會有消化不良，不愛吃飯的表現，長此以往就會變得消瘦。
現在社會，引起消化不良的原因，多數是飲食不節制導致的。這樣損傷了寶寶的脾胃之氣，導致寶寶的消化吸收功能異常。所以不藥不藥博士建議您，對待脾胃虛弱的寶寶，不要給他吃太多，要保證脾胃消化食物和吸收營養的時間。
另外，要註意給寶寶腹部保暖，使胃腸道不受寒冷刺激。
配合飲食，配合日常保健，慢慢恢復脾胃之氣，隨著寶寶的慢慢長大，相信會恢復正常！
歡迎關註不藥博士！