糖尿病患者壹周食譜 糖尿病飲食指南食譜大全
糖尿病的治療對於飲食的控制是非常嚴格的，如果壹旦被確認為糖尿病，我們日常所有美食基本上是無福消受了。糖尿病患者每天飲食的食油量和食鹽量都需要嚴格控制，下面為廣大糖尿病患者列出了壹周的健康食譜，糖尿病患者可依照食譜進行飲食。
糖尿病周壹吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：荷包蛋：雞蛋（均值）25g，全麥面包：全麥面包 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值）75g 雞蛋（均值）60g ?黃瓜（胡瓜）75g 胡蘿蔔（黃） 50g ?油菜豆腐：蝦米5g 白菜100g 南豆腐 50g涼拌豆芽：綠豆芽 150g
晚餐：米飯 稻米（均值） 100 ?冬瓜肉末 豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 ? 炒卷心菜 甘藍（卷心菜） 100 豆腐幹 25
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1400--1500kcal早餐：牛奶：牛乳 200 ?火腿：火腿 20 ? 烤面包片：面包（均值） 50?
午餐：米飯 稻米 100 ? 炒筍絲 雞絲 50 筍絲 100 ?番茄炒蛋 番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 ? 炒菠菜 木耳 10 菠菜 150?
晚餐：米飯 稻米（均值） 100 ?冬瓜肉末 豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 ? 炒卷心菜 甘藍（卷心菜） 100 豆腐幹 25?
1600--1700kcal早餐：牛奶：200g，燕麥片25g ?鹹面包35g ?煮雞蛋35g，餅50g，拌綠豆芽。
午餐：稻米100g ?炒筍絲：雞絲50g、筍絲100g，番茄炒蛋：番茄（西紅柿）100g、雞蛋30g，炒菠菜：木耳10g、菠菜150g 清蒸草魚90g，香菇油萊。
晚餐：稻米100g，冬瓜肉末：豬肉（肥瘦，均值）50g、冬瓜200g，椒鹽火燒50克，鹵雞翅中1塊，炒卷心菜：甘藍（卷心菜）100 g，豆腐幹25g，菜肉餛飩50克，蒜茸拌莧菜200。
糖尿病周二吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 燕麥片：燕麥片 25 ?鹹面包：鹹面包 25 ? 煮雞蛋：雞蛋(均值） 35?
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 75 ?蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉（裏脊） 25 紅燒茄塊：茄子（均值） 100 ? 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20?
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 ?炒茼蒿：茼蒿 200 ?苦瓜肉絲：苦瓜 150 （瘦）豬肉 25?
1400--1500kcal早餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 ?黃瓜（胡瓜） 50 ?胡蘿蔔（黃） 50 ? 油菜豆腐：蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 ?涼拌豆芽：綠豆芽 150
午餐：米飯：稻米 75 ? 炒筍絲：雞絲 50 筍絲 100 ?番茄炒蛋：番茄（西紅柿） 100 雞蛋（均值） 30 ?炒菠菜：木耳 10 菠菜 250?
午餐：米飯：稻米（均值） 100 ?青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 ? 芹菜拌幹豆絲：芹菜 100 （幹）豆腐絲 50 ?冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 5 ?
1600--1700kcal早餐：雞蛋西紅柿面：龍須面（素） 50 雞蛋（均值） 50 蕃茄（西紅柿） 100 ? 黃瓜絲拌豆腐：黃瓜（胡 瓜） 50 南豆腐 100?
午餐：米飯：稻米（均值） 100 ?韭菜肉絲：韭菜 150 豬肉（均值） 50 醋溜大白菜：大白菜 100 胡蘿蔔（黃） 20 涼拌海帶絲：海帶 150?
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 ?青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 豬肝 50 ? 芹菜拌幹豆絲：芹菜 100 （幹）豆腐絲 50 ?冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 5?
糖尿病周三吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 ?火腿：火腿 20 ?烤面包片：面包（均值） 35
午餐：米飯：稻米 75 ?炒筍絲：雞絲 50 冬筍 100 ? 番茄炒蛋：番茄（西紅柿） 100 ?雞蛋（均值） 30 ? 炒菠菜：木耳 10 菠菜 250
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 冬瓜肉末：豬肉（肥瘦，均值） 50 冬瓜 200 ? 炒卷心菜：甘藍（卷心菜） 200 豆腐幹 50
1400--1500kcal早餐：豆漿：豆漿 煮雞蛋 ? 玉米面饅頭：黃玉米面
午餐：米飯：稻米 ? 蒜苗肉絲：蒜苗 豬肉（裏脊） 紅燒茄塊：茄子（均值） ?冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 蝦米 粉絲
晚餐：米飯：稻米（均值） ?炒茼蒿：茼蒿 ? 苦瓜肉絲：苦瓜 （瘦）豬肉
1600--1700kcal早餐：牛奶：牛乳 200 ?饅頭：饅頭（均值） 100 ?雞蛋：雞蛋（均值） 60
午餐：米飯：稻米（均值） 100 ?肉片蘿蔔：豬肉（瘦） 50 小 水蘿蔔 150?
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 ?清燉排骨：豬小排 50 小白菜 100 ? 香菇青菜：香菇 10 黑油菜 150
糖尿病周四吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：煮雞蛋 60 ?玉米面饅頭：黃玉米面 50 ?豆漿：豆漿 400
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 75 ?蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉（裏脊） 25 紅燒茄塊：茄子（均值） ?100 ? 冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20?
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 ?木耳花菜：木耳 10 花 菜 250 ? 熗萵筍：萵筍 100 腐竹 20?
1400--1500kcal早餐;荷包蛋：雞蛋（均值） 25 ?全麥面包：全麥面包 75
午餐：米飯：稻米（均值） 75 宮爆雞丁：雞肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 拌黃瓜番茄：黃瓜（胡瓜） 150 番茄（西紅柿） 50 ?菠菜蛋湯：菠菜 100 雞蛋（均值） 25?
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 ?炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 ? 炒莧菜：綠莧菜 200?
1600--1700kcal早餐：蒸雞蛋羹：（雞蛋（均值） 60 ?牛奶：牛乳 200 ? 饅頭：標準粉饅頭 50
午餐：米飯：稻米 100 紅燒鯉魚：鯉魚 80 ?拌菠菜：菠菜 150 ?芙蓉豆腐湯（小份：北豆腐 45 香菇（鮮） 5 萵筍 5 醋烹豆芽：綠豆芽 150 胡蘿蔔（黃） 20?
晚餐：米飯：稻米（均值） 100 ?炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 ?炒莧菜：綠莧菜 200?
糖尿病周五吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：豆漿 200 ?煮雞蛋 60 ? 黃玉米面 75
午餐：稻米（均值） 75 蒜苗 100 ?豬肉（裏脊） 50 茄子（均值） 200 ? 冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20?
晚餐：稻米（均值） 50 茼蒿 200 ? 苦瓜 150 （瘦） 豬肉 50
1400--1500kcal早餐：稻米（均值） 100 ?蒜苗 100豬肉（裏脊） 50 ?茄子（均值） 100 ?冬瓜 100蝦米 10 ?粉絲 20
午餐：稻米（均值） 75 木耳 10 花菜 250 ?萵筍 100 腐竹 20
晚餐：稻米（均值） 100 木耳 10 ?花菜 150 ?萵筍 100 ?腐竹 20
1600--1700kcal早餐：豆漿 400 ?雞蛋（均值） 60 ?全麥面包 70?
午餐：稻米（均值） 100 雞肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 ?黃瓜（胡瓜） 100 ?番茄（西紅柿） 50 ? 菠菜 50 雞蛋（均值） 25
晚餐：稻米（均值） 100 木耳 10 ?花菜 150 ?萵筍 100 ?腐竹 20?
糖尿病周六吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 200 ?火腿：火腿 20 ?烤面包片：面包（均值） 75
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 ?雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 ? 胡蘿蔔（黃） 25 ? 油菜豆腐 蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽 綠豆芽 150
晚餐：玉米饅頭 黃玉米面 150 ?肉片燉海帶 豬肉（ 裏脊 ） 50 海帶 100 素冬瓜 冬瓜 200?
1400--1500kcal早餐：饅頭：饅頭（均值） 75 ?雞蛋：雞蛋（均值） 60 ?豆漿：豆漿 400?
午餐：米飯：稻米（均值） 75 ?蘿蔔肉絲：豬肉（瘦） 50 小水蘿蔔 100 ? 香菇油菜：香菇 10 黑油菜 200?
晚餐：米飯：稻米（均值） 75 ?炒茼蒿：茼蒿 200 苦瓜肉絲：苦瓜 100 （瘦）豬肉 25?
1600--1700kcal早餐：牛奶：牛乳 200 ?火腿：火腿 20 ? 烤面包片：面包（均值） ?75?
午餐：蛋炒飯：稻米（均值） 100 雞蛋（均值） 60 黃瓜（胡瓜） 50 ?胡蘿蔔（黃） 25 ? 油菜豆腐 蝦米 5 白菜 150 南豆腐 50 涼拌豆芽 綠豆芽 150
晚餐：玉米饅頭：黃玉米面 150 ?肉片燉海帶：豬肉（ 裏脊 ） 50 海帶 100 素冬瓜 冬瓜 200
糖尿病周日吃什麽好註：全日用油量控制在20內、食鹽量控制在6 配餐單位： （五兩主食三餐分配1:2:2）重量單位：克?
1200--1300kcal早餐：牛奶：牛乳 250 ?煮鵪鶉蛋：鵪鶉蛋 30 ?烤面包片：面包（均值） 75
午餐：米飯：稻米（均值） 75 宮爆雞丁：雞肉（均值） 50 甜椒（燈籠椒） 100 ? 拌黃瓜番茄：黃瓜（胡瓜） 100 ?番茄（西紅柿） 50 ?菠菜蛋湯：菠菜 100 雞蛋（均值） 25 ?
晚餐：米飯：稻米（均值） 50 ?雞蛋炒芹菜：芹菜 100 蝦米 5 雞蛋（均值） 60 ?炒莧菜：綠莧菜 200
1400--1500kcal早餐：番茄炒雞蛋：雞蛋（均值） 60 ?蕃茄（西紅柿） 150 ?黃瓜絲拌豆腐：黃瓜（胡瓜） 150 豆腐（均值） 50
午餐：米飯：稻米（均值） 75 ?韭菜肉絲：韭菜 150 ?豬肉（均值） 25 ? 醋溜大白菜：大白菜 200 胡蘿蔔（黃） 20 ? 涼拌海帶絲：海帶 100
晚餐：米飯：稻米（均值） 75 ?青椒豬肝：甜椒（燈籠椒） 100 ?豬肝 50 ? 芹菜拌幹豆絲：芹菜 100 （幹）豆腐絲 50 ?冬瓜蝦米湯：冬瓜 100 蝦米 10
1600--1700kcal早餐：豆漿：豆漿 200 ?煮雞蛋 60 ? 玉米面饅頭：黃玉米面 150?
午餐：蒜苗肉絲：蒜苗 100 豬肉裏脊50 ? 紅燒茄塊：茄子（均值） 200 ?冬瓜海米粉絲湯：冬瓜 100 蝦米 10 粉絲 20
晚餐：豆漿：豆漿 400 ?煮雞蛋 60 ?玉米面饅頭：黃玉米面 75