健脾用白芡實還是紅芡實？ 芡實是白色的。1，芡實的功效偏向健脾補中，芡實的功效偏向補腎固精。2.健脾需要加強脾氣，使氣血生化活躍，而補腎固精則是通過滋養先天來促進後天。3.所以，對於健脾，用芡實比較合適。 上篇: 谷丙轉氨酶高應該吃什麽？ 下篇: 無錫美食