每天吃多少黑芝麻頭發看起來有效？

以前看美容雜誌壹天40克左右，吃兩個月就能看到明顯效果。很多介紹美容的書都說黑芝麻要用糖洗，最好把黑芝麻磨成粉，讓它充分吸收，所以我總是炒熟芝麻再用。

磨工

做成粉，然後泡在酸奶裏喝，或者直接用開水沖，或者泡在煮熟的棒子面裏喝，像黑芝麻壹樣，很好吃。