排惡露吃什麽食物好？
在產後期間，我們應該稍微註意壹下飲食。飲食以清淡為主，產婦產後食欲不佳。我們應該盡量避免辛辣和油膩的食物。產後不要急著補，要根據自己的身體狀況，註意祛瘀活血，養血益氣，保證身體營養均衡。
祛瘀，可以喝益母草，從小米和山藥中補脾健胃，簡單的面湯也能促進媽媽們的食欲。除此之外，還可以吃含有維生素A的胡蘿蔔、西紅柿，養血止血的花生，強腎的豬腰，富含蛋白質的瘦雞蛋等等。媽媽只有保持好自己的身體，才能照顧好寶寶，所以產後護理更要註意。
那麽除了飲食方法，產後惡露還可以通過以下方法來促進:
1，下床適當走動。坐月子的時候，媽媽們不能就這樣？坐月子？勞逸結合很有必要。在身體允許的條件下下床適當走動，有利於子宮的收縮和體內惡露的排出。
2.私處衛生。勤換個人衣物，選擇透氣性好的衣服，保持私處清潔，避免感染。
3.心情愉快。產後媽媽要照顧好自己的情緒，心理安慰對產後恢復有重要影響。
產後第壹周吃什麽可以排惡露，月子餐第壹周吃什麽適合排惡露？
在中國的傳統中，幾乎所有的中國女性在生完孩子後都要嘗試壹些神秘而難以忍受的事情？坐月子？。這壹個月大家都比較註意飲食，那麽產後第壹周吃什麽可以排惡露呢？月子餐第壹周排出惡露適合媽媽吃什麽？
卸完之後的第壹周，因為子宮需要排出裏面殘留的物質，所以第壹周惡露比較多，媽媽們的胃比較虛弱，食欲差。第壹周主要是利水消腫解毒，所以食物清淡易消化，不適合吃大補湯。
正常分娩後，媽媽可以適量吃壹些易消化的食物，如蛋花湯、雞蛋湯等半流質食物。第二餐可以根據產婦的情況吃壹些軟的食物，如蛋清面、混沌、稀飯等。
產後第壹周是女性排出惡露的重要時期。這壹周的飲食主要是促進子宮收縮，使子宮內的分泌物排出體外，修復子宮。
坐月子期間，軟而有營養的食物是首選。可以喝壹些雞蛋湯、魚湯等清淡的湯，少喝油湯。還可以吃壹些清淡的肉類，如瘦肉、魚等，補充優質蛋白質。以下是壹些食物供妳參考:
藕粉:易消化，補脾胃，益氣補血。
生化湯:具有活血化瘀的作用，有滋補溫補的功效。
豬肝:促進惡露代謝，幫助媽媽補鐵。
山藥:具有益氣養陰、健脾補腎的作用。
讓惡露幹凈的食物有哪些？產後吃什麽幫助惡露比較好？
孕媽媽產後會遇到的壹件事就是惡露。這是正常的生理狀況，產後惡露的周期壹般長達4到6周，期間每天都有分泌物從下體排出。那麽，有什麽好的食物可以幫助產後惡露清理呢？以下是壹些食物供妳參考:
益母草:益母草具有利水消腫、活血化瘀、促進子宮收縮的作用。
蓮藕湯:蓮藕有活血止血的功效。適合產後喝淡湯。蓮藕可以和壹些肉壹起做湯，清淡營養，但是蓮藕性寒，不宜多吃。
小米粥:小米含有多種維生素，滋補脾胃。適用於產後食欲不佳、產後虛弱的媽媽。
山楂水:山楂有活血化瘀的作用，能促進子宮收縮。但需要註意的是，山楂吃多了是有害的，山楂水要少量多次喝，避免腸胃受損。
產後惡露是每個媽媽必備的條件。媽媽們要調整好自己的情緒，在飲食上均衡營養，註意飲食的多樣化，重視蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物，可以有效預防媽媽們在坐月子期間遇到的便秘問題。月子裏會出很多汗，媽媽還要給寶寶餵奶。及時補充水分很重要。還要適當多吃肉、魚、蛋，保證足夠的優質蛋白質，讓自己有壹個好的恢復，才能更好的照顧寶寶。
產後惡露排不幹凈吃什麽？
產後，媽媽們馬不停蹄地進入產褥期，期間註重身體的恢復和惡露的排出。產後惡露未完全排出應該吃什麽？
惡露不絕會在4 ~ 6周內正常排出，個別體質較弱的女性排出時間會延長。產後惡露延遲時，可以在醫生的指導下服用壹些中藥，調理身體，促進子宮的修復，使惡露幹凈。
常用來調理惡露的中藥有兩種:生化湯和益母草:
生化湯:由多種中藥熬制而成。具有促進子宮收縮、溫經止痛、抗炎的作用。常用於子宮復舊和產後惡露不絕。生化湯活血化瘀的功效有助於惡露的消除，但生化湯屬於中藥方劑，對成分和用量都有講究。應根據醫囑，結合自身情況正確服用。
益母草:益母草是婦科的重要藥物，具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒的功效，對女性月經不調、惡露不絕有幫助。益母草味甘苦，可適當加入紅糖，味道更佳。但益母草性微寒，屬於中藥，不宜長期服用。應該在專業醫生的指導下服用。
在日常飲食中，也要註意盡量少吃生冷油膩的食物，註意清淡而不失營養，補充充足的蛋白質和維生素。還需要適當的運動。簡單的散步也有利於惡露的排出。媽媽們在惡露未完全排出的情況下，要調整好自己的心態，相信自己，保持心情愉悅，不造成很大的心理壓力，這樣才有利於身體的修復。