怎麽吃黑枸杞效果好？

枸杞的吃法有很多種，可用於泡水、泡酒、煲湯、入藥或直接食用。能達到最好的效果。枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、18氨基酸、13維生素、礦物質、微量元素和花青素。具有抗氧化、防輻射、防曬、美白、抗皺、增強免疫力、補腎益精、養肝明目、養血安神、防癌的功效。

黑枸杞的浸泡方法:準備4 ~ 6克黑枸杞(約15粒)放入水杯中。倒入60℃以下的開水或礦泉水，浸泡10分鐘後飲用。

註意:患有高血壓、過於急躁或感冒發燒的人不宜吃黑枸杞。