壹碗面的熱量和卡路裏是多少？

面條主要是用面粉制作成，壹碗面條的重量大概在300克左右，含有熱量800大卡上下，屬於壹種高熱量的食物。

吃面條可以迅速的增加飽腹感，降低其他主食的攝入。能夠補充人體所需要的蛋白質、氨基酸、碳水化合物，能夠起到健脾開胃、潤腸通便的功效。還可以改善身體內血紅蛋白缺乏而導致的貧血現象，增強人體的免疫力。但是吃多之後容易形成血糖升高，所以建議不要吃得太多。

擴展資料：

註意事項：

面條最適合中午吃：雖然面條沒有米飯那麽的飽餓，但是面條也可以為人體提供充足的能量，從而產生較強的飽腹感。而且做面條的主料硬質小麥含有B族維生素，對腦細胞有壹定的刺激作用。所以中午吃壹碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上壹般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。

吃面條不會胖：每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以每天攝入適量的面條，並不會有發胖的風險。

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人民網-吃面條不會胖吃面條要知5件事