-0-夏季減肥最有效的方法是什麽？ 簡單過程多吃蘋果。多喝酸奶。餐後多做練習堅持下去多喝水不渴就喝。多吃水果少吃米飯。或者換成意大利面多吃清淡的東西。合理的營養攝入良好的生活方式壹定要堅持下去。 上篇: 蓮子有哪些吃法？ 下篇: 紫色馬鈴薯（紫土豆）幾月能種？