早起空腹吃5粒花生米，不出兩周，都有哪些好處找妳？
花生是壹種含有高蛋白的營養作物，它的蛋白質含量高達30%。營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。所以，經常食用花生能起到滋補益壽的作用。
而現在很多人選擇在早上空腹的時候吃幾粒花生米，這樣的好處在於：
1，治療便秘。因為經常久坐少動的原因，現在很多人都存在有便秘的狀況。而花生米裏面的某些物資是可以幫我們潤腸道的，所以可以有效改善便秘的情況。但是有不少女性不敢吃花生米，他們擔心吃了容易發胖，而事實上花生當中的物質適量吃不但不會發胖反而有利於減脂，這對於想要減肥的女生來說，也是壹個非常不錯的食物哦，但是切記不要過量。
2，可以幫我們補充氣血，每天早起空腹堅持吃壹些紅衣花生，可以很好的補充我們的氣血，緩解女性朋友氣血不足的問題。但是要記住壹定要是紅皮花生才能有這個效果。
3，可以幫我們保護胃部，堅持每天吃花生可以緩解胃酸胃脹的情況，這是因為食用花生後，它裏面的物質能夠給我們的胃形成壹層保護膜，從而保護胃部的黏膜，有利於腸胃的健康。現在的年輕人因為飲食太不規律了，所以多多少少會有壹些胃病，所以可以試試堅持每天吃點花生，把自己的胃養好，才能更好的去工作和學習。
現在身體處於亞健康狀態的人太多了，嚴重影響到我們平時的工作和生活。所以也建議大家，平時要註重飲食和作息時間，盡量做到早睡早起，養成良好的生活習慣。