適合蔬菜汁的蔬菜推薦蔬菜汁

適合做蔬菜汁的蔬菜有西紅柿、蓮藕、甜椒、黃瓜、芹菜。

1、番茄汁:富含維生素A、維生素C和維生素B1。維生素B2，胡蘿蔔素，鈣，磷，鉀，鎂，鐵，鋅，銅和碘。它還含有蛋白質、糖類、有機酸和纖維素。

2.蓮藕汁:富含鐵、鈣等微量元素。蛋白質、維生素和澱粉。具有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的功效。既瀉藥又止瀉。健脾開胃。增加食欲。

3、甜椒汁:甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激。但也有減脂減肥、刺激食欲、幫助消化的作用。它的辣椒素還能防癌。最值得驕傲的是它豐富的維生素c。

4、黃瓜汁:能有效促進人體的新陳代謝。減肥抗衰老。還能鎮靜神經系統，增強記憶力。失眠的輔助治療。

5.芹菜汁:冷靜。緩解內心的焦慮和壓力。是現代高節奏人群的好伴侶。是營養學家對熬夜的必要推薦。最重要的是。芹菜汁對高血壓患者有明顯的降壓作用。它富含維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素p。特別適合維生素缺乏者。