運動完吃火龍果會不會增肥
不會增肥。
龍果並沒有含什麽致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說明適當吃火龍果反而有利減肥。
火龍果還有壹定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃壹顆火龍果，可以使我們身體內的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到壹定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時間段食用，才會達到想要的減肥效果。
擴展資料：
1、火龍果不是特別甜，但是火龍果的糖分卻很客觀，因此吃火龍果減肥也要適當控制食用量，更不可將它當飯吃，否則還是會長胖的。壹般推薦減肥期間每天早、晚各吃壹個，中午可以吃1-2個，總之壹天不要超過4個，
2、火龍果是壹種亞熱帶、熱帶地區的特色水果，火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內水分，鹽分過多而造成水腫性肥胖。
參考資料：