夏天減肥，哪些蔬菜可以做涼拌菜

?六月不減肥，七月徒傷悲，夏日炎炎，看見大街上的小姐姐穿著漂亮的裙子，修長的腿，沒有起伏的小肚子，鎖骨也明顯可見，壹眼望去，就是養眼就是好看，怎麽樣，妳是不是已經酸了，哈哈哈哈不要擔心，吃對了妳也會是下壹個萬人中間的窈窕淑女，所以有些夏日減肥涼菜妳真的吃對了嗎，快來看看都有哪些吧！

?當當當當，首先就是我們最……額…圖放錯了

? 別著急著劃走，接入正題，首先就是我們都熟知的，涼拌雞胸肉了，因為雞胸肉之中熱量相對其他肉類來講是相當低的，並且在雞胸肉中含有較高的蛋白質，對人體是有有營養提供的。

? 接下來介紹壹盤綠色無公害的蔬菜類，壹眼看去，沒錯，就是壹盤子的綠，這是黃瓜拌青椒，黃瓜有豐富的營養，富含維生素C、胡蘿蔔素和鉀，是因為鮮黃瓜中含有丙醇二酸，可抑制人體內糖類轉化為脂肪，從而達到減肥的效果。

以上兩個菜品在“牛起來”均可學習