壹片雜糧面包多少克重

壹片雜糧面包大概在25-50克左右。

選擇早上吃面包,經過壹天的消耗,基本就能排除多余的熱量。不要在晚飯或睡前吃太多面包,容易導致熱量在體內堆積,造成肥胖。吃完面包後多吃些新鮮蔬菜,水果,有助於食物的消化和吸收。