黑芝麻和白芝麻的營養有什麽區別？

分析:

芝麻確實是營養價值很高的滋補品，含有大量的鐵、鋅、鈣等頭發營養所必需的元素。此外，芝麻含有豐富的維生素E和卵磷脂，對皮膚的保濕和抗衰老也有重要作用。

黑芝麻和白芝麻的功效不同。

黑芝麻同為滋補品，微量元素含量較高，具有較好的滋補肝腎、烏發養發的功效，而白芝麻具有較好的潤腸通便、滋陰潤膚的功效。需要註意的問題是，芝麻壹定要新鮮，如果有變味，就會失去滋補作用。

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