孕婦吃綠蘿有什麽好處？
妳好
蘿蔔是我們生活中經常吃的壹種食物。營養價值非常豐富，有人參之稱。可以補充身體所需的維生素，提高身體免疫力，促進消化。蘿蔔無論生吃還是煲湯，都能更好地體現其營養價值。下面我們來了解壹下孕婦生吃綠蘿的好處。
生蘿蔔對孕婦有什麽好處？
科學研究證明，體內缺乏維生素A是導致呼吸系統疾病的主要原因之壹。缺乏維生素A容易感冒，體內維生素A水平會進壹步下降，導致惡性循環。維生素A缺乏還會降低身體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護作用已被廣泛證實，從食物中補充維生素A是最安全有效的。在眾多食物中，蘿蔔進補的功效最為強大。
蘿蔔營養豐富。除葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素、礦物質和少量粗蛋白質外，還含有多種氨基酸。多吃可以增強人體免疫力，預防感冒。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪，使其充分吸收；蘿蔔中含有木質素，可以提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔中含有多種酶，能分解致癌的亞硝酸銨，甚至能抑制癌細胞的生長，具有抗癌作用。另外，白蘿蔔是人體補鈣的最佳來源之壹，經常喝蘿蔔汁有降血壓的作用。
中國是蘿蔔的故鄉，有著悠久的栽培和利用歷史。早在《詩經》中就有關於蘿蔔的記載。人們常說“冬吃蘿蔔，夏吃姜，可以壹年四季身體健康”。蘿蔔的品種也很多，我們常見的主要是胡蘿蔔和白蘿蔔。
以上是對孕婦吃生胡蘿蔔好處的介紹。經過了解，我們知道經常吃胡蘿蔔可以起到非常好的促進消化的作用，但是生吃胡蘿蔔也不能吃太多。另外，孕婦壹定要註意飲食營養的平衡，多吃不同的食物，才能獲得更多的營養價值。
望采納。祝妳好運。