荔枝補血嗎？

是

荔枝是補血的最佳水果。荔枝補肝養血，健脾理氣。

荔枝的功效和作用；

1，健腦:荔枝富含糖分，可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。

2、美容:荔枝含有豐富的維生素，能促進微細血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。

擴展數據:

補血食物:

1，黑棗幹和蜜棗

最受推崇的幹棗是黑棗和蜜棗，每100 g含鐵3.7-3.9 mg，也算是補血的好食物。幹棗還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因素。但幹棗富含膳食纖維，不利於消化，不宜每天多吃，最好煲湯煮粥。

2.葡萄

葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的良好滋補品。孕婦也建議多吃，不僅有利於胎兒營養，還能讓孕婦面色紅潤，血管通暢。

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