有誰嘗試過早上和晚餐吃水果，中午正常吃飯，能瘦嗎

可以是可以，但是建議早餐最好是吃蛋白質比較豐富的食物，因為早上是吸收營養的最佳時間，可以科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。壹個月能減個10斤左右。壹定要註意制定科學減肥計劃。

人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。