常吃幹豌豆的十大驚人好處，不管豌豆是堿性還是酸性食物。
豌豆是堿性食物。它們的pH值都在7.0以上，這意味著它們對維持體內酸堿平衡非常有幫助。如果身體酸性太強，會影響很多身體系統的正常運轉。因此，吃堿性食物有助於保持健康的酸堿平衡。
常吃幹豌豆的十大驚人好處豌豆含有豐富的營養成分，因此在我們的飲食中占有重要地位。以下是經常吃幹豌豆的十大好處:
有助於減肥。豌豆是低熱量高纖維食物，可以提供飽腹感，有助於控制食欲。對心臟健康有益。豌豆富含抗氧化劑和B族維生素，可以降低膽固醇水平，保護心臟健康。提高免疫力。豌豆含有消炎物質和維生素C，可以增強免疫力，預防感染。幫助消化。豌豆含有豐富的纖維素，可以增加腸道蠕動，促進消化。預防貧血。豌豆富含鐵，有助於維持血紅蛋白水平，預防貧血。保護眼睛健康。豌豆富含葉黃素和玉米黃質，可以降低白內障和黃斑疾病的風險。有益於肌肉健康。豌豆含有氨基酸和蛋白質，可以促進肌肉健康和生長。降低血糖水平。豌豆含有復雜的碳水化合物，吸收緩慢，有助於維持血糖水平。提高睡眠質量。豌豆含有三種鎂鹽，能舒緩神經系統，有助於提高睡眠質量。減少炎癥反應。豌豆中含有多酚和維生素K，可以減少身體的炎癥反應，預防慢性疾病。總之，豌豆是壹種營養豐富且非常健康的食物。無論是生吃、熟吃還是幹吃，妳都可以獲得許多健康益處。