《美容養顏》裏有哪些瘦身粥，既瘦又好看？
首先，玫瑰粥
原料:白米、鮮玫瑰、雞湯、蜂蜜。
練習:
1.白米飯洗凈瀝幹水分，玫瑰花洗凈去皮備用。
2.將雞湯加熱至沸騰，加入白米飯繼續煮至滾動，稍加攪拌，改小火煮30分鐘，加入玫瑰花瓣繼續煮3分鐘。
3.碗中加入蜂蜜，加入熱稠粥拌勻即可食用。
小貼士:
無論是泡茶還是直接吃花瓣，玫瑰花都有調經、活血、防止便秘的功效，從而使皮膚光滑有彈性。它們是女性最好的天然美容護理產品之壹。蜂蜜加熱後會將蛋白質等營養物質轉化為蛋白酶，可使胃快速蠕動，減少過度吸收，有助於減肥。
功效:加速新陳代謝，恢復苗條身材。
二、蘋果粥
原料:白米、蘋果、葡萄幹、水、蜂蜜。
練習:
1.白米飯洗凈瀝幹水分，蘋果洗凈後切片去籽。
2.向鍋中加入10杯水，煮沸。加入白米飯和蘋果，繼續煮至沸騰，稍微攪拌，小火煮40分鐘。
3.將蜂蜜和葡萄幹放入碗中，倒入煮沸的粥，攪拌均勻即可食用。
功效:排毒防便秘是美容養顏的第壹步。
三、芹菜粥
配料:粳米、芹菜、蔥花
練習:
1.粳米洗凈，浸泡30分鐘。芹菜洗凈切碎備用。
1.然後取出粳米，放入鍋中煮至水開。過壹會兒，把切好的芹菜倒入鍋中，煮到粳米變軟。加入洗凈切碎的生菜，煮兩分鐘。
1.最後在鍋中加入壹些香油、蔥花和鹽，攪拌均勻後關火。
功效:芹菜不僅能排毒去水腫，還能讓妳的面部咬肌得到鍛煉，變得更加緊致苗條。經常吃很容易變成性感的瘦臉美女。
四、山藥蘿蔔粥
材料:白米飯1杯，山藥，白蘿蔔1/2，芹菜粉少許，水10杯。
輔料:鹽、胡椒粉、香菜等。
練習:
1.白米洗凈瀝幹，山藥、蘿蔔去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加入10杯水，燒開。加入白米飯、山藥和白蘿蔔，稍微攪拌。再次沸騰時，改小火煮30分鐘。
3.加入鹽，攪拌均勻。吃之前撒上胡椒粉，芹菜粉和香菜。
小貼士:
近年來，山藥被視為滋陰壯陽的聖品，對女性有豐胸和防止皮膚皺紋的作用。蘿蔔有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等作用。壹起食用，對女性美美容、瘦身、消腫有奇效。
功效:恢復體力，調理氣血，幫助減脂減肥。