如何把牛奶變成酸奶？
酸奶是以鮮牛奶或脫脂牛奶為原料，在消毒滅茵後的奶中加入純培養的乳酸菌發酵時將牛奶中的乳糖分解成乳酸，當PH值達到壹定程度時，酪蛋白就開始沈澱，凝結成酸牛奶。酸奶味道好、有營養，奶中的蛋白質變得更容易消化吸收。乳酸菌在人體腸道中還能合成維生素C、維生素B和葉酸等。家庭自制酸奶完全可行，使用鮮奶或奶粉都可自制成美味的酸奶，下面先介紹用鮮奶如何做成美味的酸牛奶：
1. 準備工作。將做酸奶用的菌種（市面上銷售的純酸奶均可作菌種）、袋裝鮮奶、發酵酸奶的器皿（容量150-200克）、白糖、保溫箱（保溫箱可用盛生日蛋糕的泡沫塑料盒。）等都備好待用。
2. 容器滅菌.。用清洗幹凈的鍋子盛水燒開，將發酵酸奶用的器皿放入鍋中滅菌消毒後取出，趁熱將白糖放入（根據口味適量放入，壹般130克鮮奶加白糖15克左右）。
3. 接種。將袋裝鮮奶放入消毒器皿用過的開水中浸泡約5分鐘，使之溫度達到45攝氏度左右。將加熱後的袋裝鮮奶，分別倒入發酵酸奶用的器皿中，攪拌使白糖充分溶解在奶中。將菌種分別接種到鮮奶中，再攪拌均勻。（使用經驗菌種最好用“達能”純白酸奶，壹杯子125克的達能酸奶，可接種2000克的鮮奶。）
4. 前發酵。將接好種的鮮奶用保鮮膜封口，放入自制的保溫箱中，上面放壹小熱水袋保溫發酵，使之溫度保持在35-40攝氏度之間。前發酵時間：夏季7-8小時左右，冬季10-12小時以上。冬季中間需要換壹次熱水袋。5. 後發酵。待酸奶凝固後，就可放入冰箱冷藏，進行後發酵。經12小時後發酵後即可食用。這樣制作的酸奶保質期可達壹星期左右，還可以作為下壹次制作酸奶的種子。(使用達能純白酸奶做種子，每次留壹杯做種子，這樣可接種3次以上。)喜歡吃酸奶的朋友不妨試壹試，只要按上述要求，註意器皿嚴格消毒，就能防止周圍環境中雜菌的幹擾，並且保證吃上美味的酸奶。