女人吃什麽去濕氣？
1，除濕配方
首先，竹筍湯
功效:祛濕利濕。
材料:竹筍300g，幹銀耳20g，雞蛋1個，鹽適量，水1000ml。
制作方法:①首先將竹筍洗凈，用水泡去幹銀耳的梗，雞蛋打入碗中打成糊狀；
②鍋中水燒開，倒入蛋糊，放入竹筍和銀耳，小火燉五分鐘，加鹽調味。
保健功效:竹筍能祛濕利尿，是消除腹部脂肪的最佳食物，銀耳能美容。
二、白術陳皮豬肚湯
功效:健脾、燥濕、開胃。
材料:陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半至1，砂仁6克，生姜5片。
制作方法:①首先將五花肉洗凈後潑水，將所有食材放入湯鍋中，加水約2500ml，文火煮約1.5小時。
(2)然後取出五花肉，切塊，放回鍋中，再煮30分鐘，調味。
養生功效
白術具有益氣健脾、燥濕利水的功效；陳皮有理氣和中、燥濕化痰的功效；豬肚味甘性溫，有補虛損、健脾胃的作用。所以，煲湯可以健脾開胃，特別是對於腹脹、食欲不佳。
註意事項:此湯性溫，陰虛內熱者不宜飲用。
第三，薏米紅豆祛濕粥
材料:薏米50克，紅小豆30克。
適合人群:濕熱體質、皮膚病、皮膚暗沈等。
制作方法:①將薏苡仁、紅小豆洗凈，然後用溫水浸泡2-3小時；②鍋內放水，燒開後放入，小火燉40分鐘。
功效:薏米能健脾除濕，清熱解毒，利水消腫；赤小豆能清熱化膿，還能利水消腫。1+1均大於2，具有較好的排毒祛濕功效，能有效緩解濕疹、銀屑病等因水濕引起的皮膚病。MM們經常喝它來減少皺紋，讓臉變得有光澤！
四、紅豆葛根燉鰣魚
功效:清熱燥濕，潤燥。
材料:赤小豆100克，葛根750克，陳皮少許，鰣魚500克，生姜3片。
制作方法:①將紅小豆、陳皮洗凈；將葛根去皮，洗凈，切塊；
(2)鰣魚去鱗、去內臟，洗凈，用文火煎至微黃。
(3)將所有材料壹起放入砂鍋內，加入清水2500ml，鍋用武火燒開後，改為文火2小時，加入適量鹽調味。
保健功效:紅小豆有利尿、除濕、解毒的作用；葛根能去脾胃虛火，生津止渴；鰣魚為四大魚類之首，味道鮮美，具有強筋骨、活血行氣、利水祛濕的作用。
因此，該湯特別適合於擅長濕熱證、熱毒癰、舌紅苔黃膩的人。
五、海帶冬瓜消腫湯
材料:帶皮冬瓜200克，海帶50克。
適宜人群:排尿困難、腎功能差、高血壓、水腫患者。
制作方法:①冬瓜洗凈切片，海帶浸泡後切片；②將海帶放入鍋中煨20分鐘，然後加入冬瓜、蝦皮、辣椒等。，燉15分鐘。
功效:冬瓜含有豐富的鉀，有利於體內鈉鹽的排出，能清熱利濕，利尿消腫，對高血壓腎病、水腫、排尿有很好的療效；海帶冬瓜湯能有效緩解風濕性關節炎、濕疹、水腫等皮膚病。
為女性去除濕氣是身體保養的第壹步。消除濕氣對人體健康有益無害。所以，如果妳也是濕漉漉的，壹定要及時去除濕氣。
2.除濕方法
首先，艾葉洗澡除濕。
用艾葉泡腳有祛寒的作用。艾葉屬於極陽藥。艾葉泡腳能有效祛除虛火、寒火，可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於寒濕嚴重的患者，每周用艾蒿水泡腳壹次是可以的，但同時壹定要忌食生冷食物。不要讓寒濕再次入侵。慢慢的妳會發現，吃了滋補的食物，身體就不容易上火了，體質也在逐漸改善。
夏天用艾草泡腳可以有效預防或治療長時間開空調引起的感冒發燒等癥狀。但專家提醒，艾葉是壹種苦味物質，壹般有清涼作用，有降火的作用，尤其是肝火。“身體虛弱、氣血不足的人，建議泡腳前喝壹碗棗桂圓湯或茶，補充體內可能流失的元氣。”用艾葉泡腳對身體有好處，但不能經常泡。據了解，艾葉泡腳會導致虛火、寒火，會造成頭面部氣血兩虛，供血不足，但會引起頭暈、頭痛、情誌變化。
取生姜50克、菖蒲50克、藿香50克、艾葉100克，放入大鍋內，加水，煮10分鐘；用紗布過濾殘渣，加入適量熱水，洗澡15-30分鐘，有助於全身除濕殺菌。
第二，喝糯米紅豆粥
薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅小豆是紅色的，紅色入心，所以也能養心養血。古籍中記載“久服後瘦身”，意思是經常吃紅小豆有減肥的作用。還具有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。
現代人精神壓力大，心氣不足；飲食不好，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非薏米赤小豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不會對脾胃造成太大負擔。夏天只是酷暑，裏濕外濕。用這兩種藥正好可以起到養血祛濕的作用。實踐證明，糯米紅豆粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體。特別是對於中老年肥胖，效果特別好。