蒟蒻果凍壹天能吃幾個？

魔芋制品每日食用50-100g即可。

蒟蒻就是用魔芋做成的，特點是低熱量、低脂、高纖。其膳食纖維含量豐富，胃腸道不容易消化吸收，故胃腸功能不佳、消化不良的人，每次食量不宜過多。膳食纖維攝入過多會幹擾維生素、礦物質的吸收，從而引起營養缺乏，因此再好的東西也要適可而止。

食用禁忌

1歲左右的兒童不宜吃果凍，因為這壹時期的幼兒牙齒還很少，不能正常咀嚼、粉碎果凍，壹旦吸食進去，堵住聲門，幾分鐘就會窒息而死。

因為果凍是膠狀物，即使疏通也很困難，需要手術。而且，大壹些的兒童也最好不要以吸食方式吃果凍，最好咬著吃或用小勺取食。

以上內容參考人民網--魔芋低熱低脂高纖維?魔芋應該怎樣吃？