火龍果的功效與作用，美容養顏排毒解毒還能預防貧血

雖然壹年四季都可以吃到火龍果，但是如今正值應季火龍果上市的好時節，它的甜美可口，並且營養價值高，所以深受人們的喜愛。據說火龍果的功效與作用也十分強大，不僅可以養胃止血，還可以緩解人們便秘的現象。

壹、火龍果的功效

1、排毒解毒

火龍果能夠清熱涼血，通便利尿，並且在火龍果中富含大量的水溶性纖維，有著清除毒素的作用，經常會火龍果可以將體內多余的脂肪和毒素都排出體外。

2、潤腸通便

火龍果中的芝麻裝的黑色顆粒有著促進腸胃消化的功效，能夠有效地緩解人們便秘的現象，從而起著潤腸通便的功效。

3、護胃養胃

胃不好的朋友們也可以經常食用火龍果，因為火龍果富含壹般水果所沒有的植物性白蛋白，這種白蛋白對於胃壁有著很好的保護作用。

4、降低膽固醇

對於膽固醇偏高的朋友們來說，火龍果中含有的水溶性膳食纖維能夠有效地降低血漿中的膽固醇，所以說火龍果的功效與作用對人體的保健作用是很強大的。

5、預防貧血

火龍果中富含有豐富的鐵含量，比壹般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

二、火龍果的作用

1、美容養顏

火龍果中含有豐富的維生素C以及各種微量元素，可以消除人體內的氧自由基，經常食用有著美白養顏的作用，對於女性來說是非常受歡迎的壹種水果。

2、減肥瘦身

女性朋友們到了夏季都想要開始減肥，很多人們都不知道的是，火龍果除了美容養顏之外，火龍果能夠促進人體消化系統的吸收，具有潤腸減肥的強大作用。

3、預防老年癡呆

如今雖然說物質條件越來越好，但是很多老年人們上了年就都會患上老年癡呆，火龍果最後弄過含有壹種花青素，可以有效地起著抗衰老的作用，能預防老年癡呆。

4、改善視力

對於眼睛不好的朋友們來說，火龍果還有著改善視力的功效，因為火龍果中的?-胡蘿蔔素中含有豐富的維生素A，正好是眼睛視網膜的兩個低光和顏色視覺所需，常吃火龍果可有效地改善視力。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了火龍果的功效和作用，希望朋友們在生活中都能夠適量的食用火龍果!