如何做出好吃的玉米生菜沙拉？
1，材料
佐料
生菜適量
胡蘿蔔適量
黃瓜適量
甜玉米適量
佐料
適量的沙拉醬
2.步伐
將玉米打碎成完整的顆粒。
將胡蘿蔔和黃瓜切成丁。
將玉米和胡蘿蔔焯壹下，瀝幹水分。
將各種食材放入碗中，加入沙拉醬拌勻。把它們放在冰箱裏壹段時間會更好。
萵苣是菊科萵苣屬植物。
萵苣是壹年生或二年生草本植物，高度為25至100厘米。根部垂直延伸。
莖直立單生，上部有圓錐花序分枝，所有莖枝均為白色。基生葉和下部莖葉大，不裂，倒披針形，橢圓形或卵圓形，長6-15厘米，寬1.5-6.5厘米，頂端銳尖、短錐形或圓形，無柄，基部有心形或箭形半抱莖，邊緣波狀或鋸齒狀，向上漸尖，與基生葉和下部莖葉形狀相同或披針形。
頭狀花序多數或極多數，排列在莖和枝頂端的圓錐花序中。總苞為卵圓形，長1.1厘米，寬6毫米；總苞片有5層，最外層為三角形，長約65438±0mm，寬約2 mm，外層為三角形或披針形，長5-7 mm，寬約2 mm，中間層為披針形至卵狀披針形，長約9 mm，寬2-3 mm，內層為線狀長方形，長65438±0cm，寬約2 mm。所有的總苞片頂部鋒利，外面無毛。舌狀小花約15朵。瘦果倒披針形，長4毫米，寬65438±0.3毫米，扁平，淺褐色，兩側各有6至7條細脈，頂端尖銳成薄喙，長約4毫米，與瘦果長度差不多。冠毛2層，細長，略粗糙。
開花結果期為2-9月。
生長習性
生菜喜歡冷環境，既不耐寒也不耐熱。適宜生長溫度為15℃至20℃，生長期為90-100天。種子耐低溫，4℃即可發芽。最適發芽溫度為18 ~ 22℃，高於30℃幾乎不發芽。
在植株生長期間，喜寒冷氣候，最適宜在15 ~ 20℃生長，產量高，品質優；溫度持續高於25℃時，長勢差，葉片粗老，微苦。但耐寒能力也相當強，即使是0℃的短時零下低溫也不會對生長造成很大阻礙。
生菜根系發達，葉片蠟質，耐旱性強，但在肥沃濕潤的土壤中栽培，產量高，品質好。
土壤的適宜pH值為5.8至6.6。
主要價值
藥用價值
萵苣味甘，性涼。因其莖葉中含有萵苣，故味微苦，有清熱、提神、止痛、催眠、養胃的功效。
保健價值
生菜中含有幹擾素誘導劑，能刺激正常細胞產生幹擾素，提高人體免疫力。
萵苣含有壹種叫做原兒茶酸的物質。
生菜中的維生素E和胡蘿蔔素可以保護眼睛，維持正常視力，緩解眼睛幹澀和疲勞。
生菜含有豐富的維生素C，有壹定的美白作用。
萵筍中的膳食纖維等營養成分含量很高，經常食用可以消除多余的脂肪，所以萵筍有瘦身萵筍的美譽。
可食用
萵苣含有大量的β胡蘿蔔素、抗氧化劑、維生素B1、B6、維生素E和維生素C，以及大量的膳食纖維和微量元素如鎂、磷、鈣和少量的鐵、銅和鋅。加強蛋白質和脂肪的消化吸收，改善胃腸功能。