健康有效的飲食豐胸方法有哪些？
1、有效的飲食豐胸方法
方法壹：吃生花生米
買生的花生米(壹定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽_的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。
方法二：花生蜂蜜湯
高壓鍋煮帶殼的花生加水，煮出來的花生湯加蜂蜜喝，每天喝兩三次，堅持三個月以上就能見效。
方法三：飯後喝杯全脂牛奶
飯喝壹杯全脂牛奶。要知道乳房的主要結構就是脂房，不要擔心會發胖.因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。
易發胖，再睡覺前壹定要記著喝脫脂牛奶加壹個雞蛋再加維生素E片。
方法四：多吃含維生素B及維生素E的食物
要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維生素B及維生素E的食物才可。維他命B群體是體內新陳代高血壓骸合成激素的重要營養素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應多吃含維他命B群之食物如：肉類、內臟、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。
方法三：按摩乳房豐胸
直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次
側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。
2、哪種豐胸精油好
精油是什麽
所有的植物都會進行光合作用，它的細胞會分泌出芬香的分子，這些分子則會聚集成香囊，散布在花瓣、葉子或樹幹上。將香囊提煉萃取後，即成為我們所稱的“植物精油”。
精油是由壹些很小的分子所組成，它們非常容易溶於酒精/乳化劑，尤其是脂肪，這使得它們極易滲透於皮膚。當這些高度流動物質揮發時，它們亦同時被數以萬計的細胞所吸收，由鼻腔呼吸道中進入身體，精油可強化生理和心理的機能。每壹種植物精油都有壹個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每壹種植物精油各有壹套特殊的功能特質。
購買豐胸精油技巧
1、豐胸精油直接用於乳房，所以安全性和合格性的要求就非常高。在購買豐胸精油的時候，第壹點就要檢查產品有沒有商標，廠家，生產日期，保質期，合格證明等。同時，對於那些打折產品，不包退不包換的產品，購買的時候要特別註意。
2、在購買豐胸精油的時候，除了要看清楚壹些最具備的產品資料之外，還要仔細詢問豐胸精油的基本情況。特別是對於壹些有疑問的地方，要多次求證清楚。有壹些商家就是利用女性朋友們愛面子的弱點，推銷偽劣豐胸精油要特別註意。
3、買決定付款購買的時候，壹定要三思而後行，想清楚這個豐胸精油是否真的適合自己，是否真的可以幫助自己豐胸。特別是在買那些價格昂貴的豐胸精油的時候壹定要慎重，千萬不要壹時頭腦發熱，買回來之後才發現沒有效果，就後悔莫及了。
4、不管女性朋友們購買哪壹種類型的豐胸精油，都應該按照上面的方法去購買。這樣就可以最大限度地幫助女性朋友們買到合格安全的豐胸精油，也可以保證在使用豐胸精油的時候，不會傷害到乳房和身體。