哺乳期可以吃紫蘇鯽魚湯嗎？
鯽魚湯可以擠奶嗎？
當然可以。
鯽魚具有促進乳汁循環的作用。人們常為產後婦女燉鯽魚湯，既能補虛損，又能滋補催乳。尤其是哺乳期，經常吃鯽魚有利於身體恢復。
鯽魚湯含有多種維生素和礦物質，能為產後婦女提供充足的營養，有助於增加乳汁，提高乳汁質量。壹般喝湯後1-2天母乳量會增加，壹般不超過壹周。也可以喝雞湯、豬蹄湯快速出奶。另外，除了喝這個湯，心情也是壹個很重要的因素。媽媽要保持好心情少生氣，不要吃太多油膩的食物，對效果也有壹定影響。
哺乳期可以每天喝鯽魚湯嗎？
哺乳期可以吃鯽魚。但是不要天天吃。壹方營養過剩，生氣了。
鯽魚具有極高的藥用價值，其性味甘、溫。入胃腎，有和中焦、補虛損、燥濕利水、補虛損、暖胃食、補中之效。哺乳期吃鯽魚可以增加奶水。女性生育後，如果奶水不足，可以選擇壹兩條中等大小的鯽魚，喝了之後奶水會增加。
哺乳期怎麽吃鯽魚？
紅燒鯽魚:
材料:鯽魚500克，大白菜250克，豆腐壹塊，冬筍、火腿片、水發黑木耳少許，姜兩塊，植物油、鹽、水、料酒適量。
練習:
1.將魚去鱗去內臟，洗凈後放入油中炸至微黃，加入料酒、姜片和適量清水煮至水開。
2.大白菜洗凈切塊，豆腐切成小塊，放入蒸碗中，鯽魚放入湯中。
3.將冬筍、火腿片、黑木耳放在魚上，中火煮20分鐘，再加入適量鹽調味，即可食用。
蓮鯽魚:
原料:鮮鯽魚1，雞蛋3個，火腿10g，姜5g，香菜5g，花生油，鹽，味精，胡椒粉。
練習:
1，鯽魚宰殺洗凈；打破雞蛋，去掉蛋黃，留下蛋白，打散；火腿切丁；生姜去皮切片；香菜洗凈。
2.將處理後的鯽魚放入魚盤中；蛋清加少許清湯，拌入鹽和味精，倒入魚面，放上姜片。
3.蒸鍋燒開水，放入魚碟，小火蒸8分鐘，撈出姜，撒上胡椒粉和火腿粉，倒入熟油，撒上香菜。
結論:這就是我今天說的生活中經常見到的壹種家常湯——鯽魚湯。我也給大家介紹了兩種方法。現在要不要趕緊練手？另外，我想說，吃鯽魚要註意。鯽魚不宜與大蒜、糖、芥末、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、山雞、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸同食。避免在吃魚前後喝茶。