經常吃西蘭花有什麽好處？經常吃西蘭花對身體有什麽好處？

1，經常吃西蘭花有增強體質、抗癌、減肥、塑身的好處。

2.西蘭花富含維生素C、葉酸和胡蘿蔔素。維生素C能促進人體內抗體和膠原蛋白的形成，還參與酪氨酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質的形成。葉酸可以促進正常紅細胞的形成。胡蘿蔔素是維生素A的來源，能促進人體的視覺發育。所以適量吃西蘭花可以增強自身免疫力。

3.西蘭花中含有的硒對抵抗癌細胞有壹定的作用，可以幫助抗癌。