桂圓能有效改善失眠健忘，那每天吃幾顆桂圓合適？
桂圓是個好東西。我們經常買它當零食。它富含碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸和維生素。吃桂圓不僅適合身體虛弱、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸，還能有效治療失眠健忘，效果很好。
在《易經》裏，當妳累了，熬夜了，大腦過度使用的時候，不妨煮壹碗桂圓水喝，或者剝下2、30個桂圓幹吃。這樣，妳的大腦可以立即恢復清醒，就像藍天回到了妳的身體壹樣。桂圓可以治療長期失眠。曾經聽壹位資深中醫說，有個病人因為長期失眠找到了他。他沒開什麽藥，直接讓病人回家熬桂圓幹水喝。很快，病人順利從失眠中恢復過來。
龍眼含有大量的糖分，也是我們身體可以直接吸收的葡萄糖。所以對於貧血體質弱的人來說，吃桂圓是很有益的，可以安神，治療失眠。龍眼含有壹種成分，能驅除腸道寄生蟲和血吸蟲，增進食欲，還有開胃健脾的作用。因此，食欲不振的人吃桂圓可以得到很好的改善。
龍眼和荔枝有本質的區別。荔枝是熱的，但龍眼是溫的，也是壹種藥材。桂圓具有滋陰補腎、潤膚美容的功效。龍眼富含蛋白質、有機酸和粗纖維，能提高抗氧化酶的活性，因此具有壹定的抗衰老作用，還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
吃太多桂圓會導致生理期紊亂，月經不調。龍眼(龍眼)吃多了容易導致龍眼病。龍眼病的主要癥狀是腹瀉、流鼻血、口腔黏膜炎癥或口腔潰瘍，甚至便秘。雖然理論上桂圓可以保胎，但很多女性孕期陰虛，導致上火增加。中醫認為孕期最好吃涼的，而桂圓是熱的，所以女性孕期吃桂圓壹定要小心。過量食用可能導致流產。