養胃吃什麽食物比較好？
1、枸杞(每天15-20g)、銀耳、紅棗(4或5個)、核桃(3-4個核桃)都可以作為零食或菜肴食用。
2、大棗姜湯:大棗500克，生姜120克。生姜洗凈，切片，與大棗同煮至熟。壹天吃三次，和原湯壹起燉。飯前飯後多吃10片大棗和1 ~ 2片生姜。幾次之後棗湯就變甜了，每次都喝這個湯比較好。壹種健脾暖胃補血的大棗湯
3、不能以豆漿代替牛奶(豆漿是涼的，會刺激胃黏膜)
4.汕頭很滋補，可以當主食。胃痛主要是軟食，如軟飯、面食、稀飯、藕粉、橘子等。
5、湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
6、木瓜適合脾胃之脾，可作為養胃食物，但對於胃酸較多的人，不要過多使用。胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等都不宜食用。
7、橘葉汁:橘葉30克，煎服。
8.飯後蘋果:每天飯後吃1個蘋果。長期堅持吃，會有很好的效果。
9、平時應吃百合、梨、蓮藕、蜂蜜等。
10、生姜大棗飲:生姜3片，半夏6克，紅棗2枚，煎服。
11和維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
腸胃不好和胃病的註意事項:
壹、胃病患者飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使食物和胃酸經常在胃中中和，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
二、有胃病的人要註意忌口:不能吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，還要避免暴飲暴食，戒煙戒酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對腸胃傷害最大。忌食:生蘿蔔、柿子、炒花生、炸魚、烤雞、醋、李子、檸檬、酸蘋果、胡椒、芥末、辣椒等。
第三，胃病服藥時，要註意服藥方法，最好飯後服用，以防刺激胃黏膜，加重病情。
四、養胃要心平氣和:胃病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。因此，要註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。
第五，註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病康復。
六、要做到:飲食粗中有細，不甜不鹹，飲食習慣:三四頓，七八分飽。
七、脾胃喜燥惡寒，冷飲冰淇淋壹定要戒，食物以熱為佳。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。每天早上起床後先喝壹杯牛奶。
八、從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。因為晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改，不是說晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。
九、胃消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點點會有飽腹感，吃多壹點會有脹氣感，尤其是晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。
十、按時吃飯，坐著吃，不要站著，或者蹲著吃。
十壹、硬的、纖維狀的東西不容易消化。所以少吃多吃。如果還沒到吃飯時間，可以補充壹些食物，但不要太多。記住這不是正餐，妳要照常吃。
十二、食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜吃，因為這些東西最難消化。細嚼慢咽:減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
十三、睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
十四、有胃病的人不宜飯後立即運動。最好是休息壹下，等胃裏的食物消化完，或者慢慢走，對消化也比較好。總之，飯後立即學習或工作是不合適的。