基本熱量計算公式是什麽？

基本熱量計算公式:成人每日所需熱量=人體基本代謝所需基本熱量+體力活動所需熱量+消化食物所需熱量。消化食物所需的熱量=10% x(人體基本代謝所需的最低熱量+身體活動所需的熱量)。

幾種高熱量食物

葡萄幹含糖量:1杯克。雖然大部分脫水果幹還是葡萄中的天然糖分，但有些工廠會因為脫水果幹而額外添加糖分來改善口感和風味。而葡萄幹就像零食壹樣，可以加入很多烹飪的成分，所以妳會不自覺的吃很多，熱量很高。吃1杯(170克)的糖已經比麥當勞的冰淇淋(克)高了。