20款兒童營養晚餐
給孩子的早餐準備點粗糧是個不錯的選擇。黃金小窩頭不僅做起來方便、快捷還健康，真是壹舉兩得。[詳細]
鱈魚白菜包
早餐要吃碳水化合物，又得補充維生素，弄飯弄菜又太復雜耗時，何不來壹個鱈魚白菜包，兩個問題壹次搞定。[詳細]
菠蘿包
菠蘿包壹直是壹款很受歡迎的面包，酥酥的外皮，柔軟的內部組織，讓人吃了還想吃。[詳細]
荷包蛋
荷包蛋是經典的早餐，每天壹個，寶寶既愛吃，又能補充營養。[詳細]
雞蛋餅
雞蛋含有豐富的蛋白質和營養，是幼兒食譜中常用材料，雞蛋餅的做法也很簡單。[詳細]
紫菜肉松蛋卷
紫菜肉松蛋卷，不僅味道好，營養也豐富，同時做法也是非常簡單的哦。[詳細]
清炒黃瓜
清炒黃瓜，清清爽爽的，看著就叫人有食欲，做法也超簡單，搭配著粥來吃挺好的。[詳細]
涼拌萵筍
好的早餐要供給壹定量的蔬菜，涼拌萵筍是個不錯的選擇，壹家大小都喜歡吃。[詳細]
番茄雞蛋面
很適合做早餐的壹道簡單番茄面條，既營養而且很美味，番茄酸酸甜甜，和著湯的面條香滑軟嫩好吃。[詳細]
鮮蝦雲吞面
鮮蝦雲吞面，是粵港澳最有地方特色風味的小食之壹，用來做早餐也是不錯的。[詳細]
蛋炒飯
做個蛋炒飯給孩子當早餐，配上青菜和水果，壹份營養早餐新鮮出爐！這個是家常做法。[詳細]
蝦排三明治
蝦排三明治屬於西式早餐，同樣營養豐富，做起來也是不難的，妳不妨試下。[詳細]
黑豆漿
黑豆漿的營養價值遠高於黃豆漿,有防衰老、滋陰等功效,但切忌空腹喝豆漿。[詳細]
豬肝粥
豬肝粥含鐵豐富，且含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，適合大部分人群食用。[詳細]
香菇雞粥
香噴噴的香菇雞粥，口味清淡，營養豐富，特別適合給兒童補充蛋白質。[詳細]
水果沙拉
兒童的早餐也缺少不了水果，水果沙拉，可以搭配各種水果，是早餐不錯的選擇。[詳細]
兒童營養食譜-午餐
豆腐蘑菇燉鯽魚
用豆腐燉出來的湯汗不僅濃厚鮮美，而且香味濃郁，吃起來香滑可口。[詳細]
腰果蝦球
腰果蝦球，腰果和蝦搭配起來很漂亮，而且滑嫩爽口，營養豐富。[詳細]
毛豆雞丁
俗話說，“米面配豆，賽過吃肉”，豆類和主食搭配營養價值很高，這道毛豆雞丁是不錯的選擇。[詳細]
清蒸魚
兒童的午餐可以多吃魚，魚類脂肪多由不飽和脂肪組成，對大腦思維有幫助。[詳細]
什錦雞蛋羹
什錦雞蛋羹，滋養強身，健腦益智，是助長兒童(兒童食品)身體發育和大腦發育的最佳營養食品。[詳細]
肉末豆腐
豆腐是老人、孕、產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物，肉末豆腐好吃也補鈣。[詳細]
果仁菠菜
菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，也是B族維生素、葉酸、鐵和鉀的最佳來源，兒童可以適量食用。[詳細]
蠔油香菇
這款蠔油香菇，是用鮮香菇做的，口感很嫩滑細膩，營養也很豐富，適合孩子。[詳細]
兒童營養食譜-晚餐
豆豉鱈魚
鱈魚沒有小刺，肉很細膩，有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優，很適合做給孩子吃。[詳細]
油豆腐釀肉
油豆腐釀肉，壹家大小都適合吃，做起來不難，吃起來健康可口，回味無窮哦。[詳細]
胡蘿蔔炒豬肝
這是壹道很多人喜歡吃的菜，胡蘿蔔護眼名目，豬肝補血，胡蘿蔔炒豬肝的營養價值很高。[詳細]
糖醋排骨
糖醋排骨可以提高煮排骨的營養吸收率，非常適合給老人小孩補鈣，而且酸酸甜甜，孩子肯定愛吃。[詳細]
螞蟻上樹
螞蟻上樹其實就是粉絲肉末，是壹道非常不錯的下飯菜。[詳細]
糖醋番茄裏脊
壹道小孩子很喜歡吃的壹道菜，因為不但油肉香，而且外酥裏嫩，最主要就是還有艷麗的外表和酸甜的番茄汁味道。[詳細]
玉米排骨湯
玉米排骨湯，既能開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽，壹家大小都適合食用。[詳細]
涼拌木耳
如果白天吃了很多油膩的東西，晚餐吃壹點木耳，能幫助腸道消化，把多余的油脂排出體外。