甘蔗荸薺糖水——清燥健脾利尿潤腸通便
大家都知道的，秋冬季節是天氣最幹燥的時節了，如果對自己身體不註意的話很容易出現幹燥或者是產生壹些疾病。所以潤燥是秋冬季節要做的事情，這樣可以減少肺部疾病，而且還可以潤腸通便，那麽吃什麽有這樣的作用呢，下面來看看甘蔗荸薺糖水的做法。
甘蔗荸薺糖水
主料：甘蔗150g、荸薺150g、紅棗3粒
輔料：黃糖片適量
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.甘蔗，荸薺分別切小塊。
3.湯鍋中加入純凈水放入紅棗。
4.再加入甘蔗開大火。
5.加蓋子煮上10分鐘。
6.然後加入荸薺繼續煮上15分鐘。
7.再放入黃糖片。
8.煮至糖融化即可關火食用。
甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效。甘蔗可緩解口幹舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等癥狀。甘蔗荸薺糖水適合的人群有很多，不僅具有解渴潤燥的作用，而且搭配荸薺壹起熬湯的話還可以有健脾利標的作用，對於經常出現的便秘啊，或者是低血糖，還有上火等人群都有很好的緩解的作用和效果哦。
關於甘蔗荸薺糖水的做法大家都學會了嗎，方法很簡單的，但是它卻具有很豐富的價值，比如說它含有的水分很高，而且維生素和微量元素也是很豐富的，不僅可以生津止渴，而且還可以有滋養利尿健脾的作用，大家不妨試試哦。