經常吃生菜有什麽好處？
妳是指萵苣還是生蔬菜？生吃當然好，但是要清洗幹凈。
生菜補充劑ls:
功效:清熱安神，清肝利膽，養胃。適用於胃病和維生素C缺乏者；適用於肥胖和減肥人群；適合高膽固醇、神經衰弱、肝膽疾病患者食用；經常生吃有助於女性保持苗條。
營養與食用因其莖葉中含有萵苣，故味微苦，有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。萵筍含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用。生菜中含有壹種“幹擾素誘導劑”，可以刺激正常細胞產生幹擾素，從而產生壹種“抗病毒蛋白”來抑制病毒。生菜熱量低，生菜的主要吃法是生食，是西餐蔬菜沙拉的主菜。現在市面上的生菜壹般有兩種:圓葉球形生菜和皺葉黃油生菜。生菜的葉子卷成球狀，根據顏色分為綠葉、白葉、紫葉、紅葉。綠葉蔬菜富含纖維素，白葉生菜葉片薄，品質優良，而紫葉生菜和紅葉生菜色澤鮮艷，質地鮮嫩。
註意使用1。生吃要註意農藥化肥的殘留；2.對乙烯極其敏感，應遠離蘋果、梨、香蕉存放，以免誘發褐斑；3.生菜用手撕成碎片，會比刀更脆。生菜洗凈加適量沙拉醬直接吃。有規律的飲食可以幫助女性保持苗條。尿頻、胃寒的人要少吃。